欢迎光临上海全套水磨会所,正宗莞式桑拿,实体店桑拿酒店全套会所,恭候您的光临
语言选择: 繁體中文

行业资讯

上海品茶服务会所,香港人均寿命是世界第一

上海品茶服务会所,香港人均寿命世界第一,他们为何能够如此长寿?全因这些养生秘诀

据了解,日本人的寿命在世界是第一,所以被称之为“长寿国家”,不过在我国,有一个地区的人平均寿命比日本还长,这就是中国的香港。根据一组数据公布,香港男性的人均寿命是86岁,女性的人均寿命是81岁。那么他们为何能够如此长寿呢?有什么长寿秘诀呢?总结之后发现,他们还真有几个秘诀。
 
 
秘诀之一:香港人爱喝茶
 
茶,作为中国的传统文化之一,被很多人都深深喜欢着,其中就包括香港人。香港人对茶的喜爱到了什么地步?早上有早茶,中午有午茶,下午还有下午茶,茶叶其实是一种很好的保健品,喜欢的人真的的是越喝越上瘾,再加上茶叶中有茶多酚、茶氨酸等营养物质,可以抗氧化、保护血管,还能帮助人们减肥、延缓衰老,所以香港的男性女性都喜欢,经常喝茶,可以延年益寿。
 
 
秘诀之二:饮食清淡
 
香港人的饮食和广东人差不多,都喜欢饮食清淡一些,食物多是以蒸煮的方式,食物中不会放太多的油。饮食清淡不仅可以预防高血压、高血脂、高血糖,而且还有帮助人体控制体重,肥胖者很容易患各种慢性疾病。
 
 
另外,由于香港是临海的城市,可以很方便的吃到深海鱼,海鱼的营养丰富,含有不饱和脂肪酸,被称之为“血管清道夫”,有效清理堆积在血管壁上的垃圾,降低甘油三酯、胆固醇。正是因为有这样的饮食方式,所以才降低了很多疾病缠身,有助于长寿健康。
 
 
秘诀之三:香港人爱喝汤
 
喝汤对身体好,可以排湿祛热,像排骨汤、猪肝汤、蔬菜汤等,这些食物的营养都熬制在汤里面,人们摄入到体内,自然可以更好的吸收。且吃饭时先喝点汤,可以减少主食摄入过多而引起肥胖,喝汤有助于肠胃健康,促进吸收和蠕动。另外,汤的种类多,食材也多,可以均衡摄取所需的营养。
 
 
秘诀之四:抽烟的频率少
 
烟草中的尼古丁和其他有害物质,对身体健康有极大影响,特别是肺部。但是依然有很多地方售卖烟草,香港不同,他们对烟草有一定的控制,所以有些人想买烟草可能会面临高额的处罚,有助于控制人们抽烟,减少身体损伤,自然也就有助于身体健康、寿命长久。
 
 
秘诀之五:晚年生活也充实
 
有句话说“闲能闲出病来”,特别是老年人,退休之后,儿女成婚,家里家外也没有什么事情可以做,因此空闲的时间一大把,反而容易胡思乱想,整天无事可做,身心都没有精神气。而香港人不一样,这个城市的老年人过得很充实,有自己的喜好和兴趣,有很多老年人交流场所,让老年人的生活也丰富多彩,心情好了,身体自然也不会差。
 
 
香港人有以上几个共同特点,这大概也是香港人长寿的秘诀,我们也可以拿来参考参考。总而言之,生命的长寿和生活中的点点滴滴都有关系,正确的作息时间、良好的生活规律和饮食习惯,都影响着人的寿命与健康。
用手机扫描二维码关闭
二维码