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上海水磨服务,秋天养生秘诀

上海水磨服务,秋天养生秘诀,司马懿早就告诉你了

秋天总给人一种丰收,硕果累累的感觉,天气宜人,凉爽舒适,今天是二十四节气中的“秋分”,离开传统文化许久的我,从小就知道星座、生肖、各种节日,但对节气了解甚少。
 
秋分指的是什么呢?它是第十六个节气,按时间:为每年公历 9月22~24日。在古代曾有“春祭日,秋祭月”的民间习俗,中秋节也是从这演变而来。从时间来看:秋分时昼夜时间均等,秋分过后,一天之内白昼开始短于黑夜。
 
那么秋天需要注意哪些养生之术呢?
 
说起养生,这就要向司马懿学习了,其中最根本的原因是“长寿”。那么今天就来揭秘大司马的长寿秘诀吧!
 
01、从来不过“996”的生活
 
现代我们年轻人,哪个不熬夜,哪个没熬过夜,一个比一个熬得晚,甚至熬到“绝顶”了。但司马懿从不熬夜加班,他曾经向曹操表示过诸葛亮一定早死,原因是诸葛亮常常事必躬亲,还作息不规律,这样不爱惜自己的身体,必定早死。
 
司马懿绝对不加班,他注重一日三餐,保证充足的睡眠,并且坚持练习五禽戏。
 
02、凡事看得开
 
司马懿有着超乎常人的“忍”,一般这样的人都能成大事,三国中有一幕,他在和诸葛亮对峙的时候,被诸葛亮赠送女人穿的衣服,以此来嘲讽他像女人一点胆小,这个是多大的侮辱呀,特别是在当时的封建社会里,可司马懿并没有生气,他毫不在意的穿上女装。你瞧瞧,这样的心态,能不长寿吗?
 
03、十二时辰养生
 
很多帖子不是吃什么什么最养生,就是喝什么汤煲什么粥最养生,当然这些都是ok的,可老祖宗的智慧早就告诉我们,我们的养生秘密就藏在十二时辰里。
 
《黄帝内经》中早就提出来养生秘籍,无非四个方面:饮食、起居、运动、情志。
 
在十二时辰里,抓住这四个时辰最为养生。
 
半夜11点到凌晨1点,内经称为“子时”
中午11点到下午1点,内经称为“午时”
早上5点到上午7点,内经称为“卯时”
下午5点到晚上7点,内经称为“酉时”
记住以上这四个时辰,中医讲究“当令”,是什么时候做什么事情。
 
 
这和我们工作学习时,老师和boss提倡的是不是很吻合,是什么时间做什么事儿。
 
04、华佗时就提倡生命在于运动
 
在看《军师联盟》的时候,就看到司马懿在练习华佗教他的五禽戏。
 
据记载华佗曾说:“我有一术,叫五禽之戏:一曰练虎,二曰练鹿,三曰练熊,四曰练猿,五曰练鸟。五禽戏可以用来预防疾病,强身健体,还可以使得腿脚利索,也可以叫他“气功”。”
 
 
我外婆就曾经练过“气功”,现在已经98岁了。当然饮食起居作息同样重要,我想这才是保养的最佳秘籍吧!
 
如果光靠喝什么汤,吃什么东西,我觉得这还远远不够,虽然是便利了,但是我们都忽略了“运动”,天天熬夜加班,可能真的可以换来金钱物质,但你身体的器官呢?你打算花多少钱配置他们呢?
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